Os efeitos no condicionamento fisico dos praticantes de treinamento funcional de uma academia de Belém do Pará

O objetivo do estudo foi verificar os efeitos do treinamento funcional no condicionamento física de mulheres praticantes de treinamento funcional. A amostra foi composta por 14 mulheres com média de idade ±28,35 anos, média de estatura ±160,64 cm e média de ±67,85 de massa corporal. Foram avaliadas a potência de membros inferiores, agilidade e resistência muscular localizada através dos testes de: Salto de impulsão horizontal, salto em quadrante e teste de abdominal. Após 8 semanas de intervenção no teste de salto de impulsão onde a média pré-treinamento foi 133 cm e após 8 semanas foi para 138,5 cm de distância de correlação foi 0,866, na resistência muscular localizada foram 16 repetições antes da intervenção e após foram 21 o coeficiente de correlação foi 0,847, indicando que houve uma melhora com significância estatística nos dois testes. No que diz respeito ao teste em quadrante a amostra obteve no pré-treino média de 53,5 saltos por minuto e no pós-treino, obteve média de 60,5 saltos por minutos onde o coeficiente de correlação foi de 0,497 demostrando que houve melhora, porém sem significância. Concluiu-se que o protocolo de treinamento funcional utilizado refletiu em melhoras em todos os testes realizados, porém mais eficiente nos testes de potência de membros inferiores e resistência muscular localizada.