Efeitos do aquecimento com saltos ou sprints na potencialização do desempenho neuromuscular

Capacidades físicas como força, velocidade e potência são fatores determinantes do desempenho, e sua otimização em treinamento ou competição pode ser melhorada através de um aquecimento adequado, no qual, ganham destaque os modelos de treinamento pliométricos. Outra possível estratégia da sua utilização baseia-se no fenômeno denominado de potencialização pós ativação (PPA). O objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos de PPA a partir de diferentes protocolos envolvendo Sprints repetidos (SR) e/ou saltos verticais (SV) nos testes de velocidade e impulsão vertical em atletas de universitários de futsal. Para isso, os participantes foram submetidos de forma aleatória e individualizada a cada modelo experimental para a indução da PPA e posteriormente a coleta de dados de desempenho de countermovement jump (CMJ), Squat Jump (SJ) e velocidade em 10 (V10m) e 20 metros (V20m) imediatamente após cada procedimento, cinco minutos após e dez minutos pós-tratamento experimental. Após análise da distribuição dos dados pelo teste de Shapiro-Wilk, os resultados são apresentados como média e desvio padrão, quando identificada significância estatística, as diferenças foram localizadas por meio do post-hoc de Bonferroni. As análises e a significância foram estabelecidas quando p<0,05. Em conclusão, houve melhora de 11% do desempenho de V10m e 6% na V20m precedido por protocolo de SR. Entretanto, parece não haver efeito para protocolos de SV e SR + SV nos testes de velocidade. Para salto CMJ, não foram observados melhoras de desempenho a partir dos protocolos propostos. Entretanto, na realização de SV + SR houve diminuição do desempenho do SJ, não havendo diferença na realização dos demais protocolos. Sugere-se, dessa forma, que preparadores físicos e atletas possam incluir protocolos de aquecimentos como SR em determinadas fases de um programa de treinamento físico no qual o desenvolvimento de potência seja o objetivo principal.