Navegando por Assunto "Resistance training"
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Trabalho de Curso - Graduação - Monografia Acesso aberto (Open Access) Efeitos de um treinamento resistido de baixo volume sobre a força muscular e desempenho funcional em pessoas com Doença de Parkinson: estudo piloto(2025-12-12) SANTANA, Janaina Gomes; THABAYARA, Thayara Maize da Silva; http://lattes.cnpq.br/1188767050250772; https://orcid.org/0009-0006-3384-5669; MONTEIRO, Elren Passos; http://lattes.cnpq.br/0920248966438368; https://orcid.org/0000-0001-7757-6620Protocolos de treinamento resistido (TR) de dose mínima, caracterizado por seu baixo volume e menor tempo de execução, podem ser eficazes para o aumento da força, coordenação e capacidade funcional de pessoas com doença de Parkinson (PcP), especialmente para aqueles com limitações físicas ou dificuldades de adesão a programas convencionais de exercícios. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um protocolo de TR de baixo volume sobre a força muscular e desempenho funcional de PcP, com a hipótese de que esse tipo de treinamento pode melhorar ambas as variáveis. Trata-se de um estudo piloto quase-experimental com 8 PcP (63,3 ± 12,1 anos), sedentários há pelo menos 3 meses. O protocolo de TR teve 8 semanas, com 2 séries de 8 12 repetições em leg press 180º, supino reto e remada baixa. As avaliações ocorreram nos períodos pré e pós intervenção, sendo a força muscular avaliada pelo teste de 10 repetições máximas (10RM) no leg press 180º. O desempenho funcional foi analisado pelo Test Time Up and Go (TUG) e Short Physical Performance Battery (SPPB), com análise separada do escore do teste de sentar e levantar. As avaliações ocorreram em dias distintos. Utilizou-se o teste de Shapiro Wilk para verificar a normalidade e o teste t para amostras pareadas para comparar os valores de pré e pós-intervenção das variáveis 10RM, TUG e SPPB, com nível de significância de P < 0,05. Houve aumento significativo na força muscular avaliada pelo 10RM (Pré = 63,75 ± 26,15 kg; Pós = 102,5 ± 31,51 kg; d = -1,604; P = 0,003). No SPPB, a média dos escores do teste de sentar e levantar apresentou melhora significativa (Pré = 1,88 ± 1,13 pontos; Pós = 2,38 ± 0,74 pontos; d = -0,935; P = 0,033). Contudo, os escores referentes ao equilíbrio e à velocidade da marcha não mostraram diferenças significativas, assim como o TUG, que não apresentou variações entre os momentos pré e pós-intervenção. O protocolo de TR de dose mínima de baixo volume resultou em um aumento significativo da força muscular em PcP, mas os efeitos sobre o desempenho funcional foram limitados. Esses achados preliminares indicam potenciais benefícios do TR para PcP no presente estudo. No entanto, considerando as limitações, como o caráter piloto da pesquisa e número amostral reduzido, esses achados devem ser interpretados com cautela. Desse modo, novos estudos com um maior número amostral e um grupo controle são necessários para confirmar tais impactos sobre a força e o desempenho funcional de PcP.Trabalho de Curso - Graduação - Monografia Acesso aberto (Open Access) Efeitos do exercício resistido na obesidade: revisão sistemática(2022-07-12) SILVA, Rita de Cassia da Fonseca; REZENDE, Monica dos Anjos Costa de; http://lattes.cnpq.br/8633008914586014A obesidade está associada a várias complicações e vem aumentando o risco de mortalidade em indivíduos obeso. E importante a pratica de atividade física para a saúde A mudança no estilo de vida é uma das intervenções fundamentais para melhora desses indivíduos, sendo a prática de exercícios físicos um dos seus componentes. Com base nisso, o objetivo desde estudo foi analisar os benefícios do treinamento resistido em indivíduos obesos dentro da literatura. A metodologia utilizada foi uma revisão sistemática de artigos publicados entre 2017 a 2022, nas bases de dados PubMed. Após a busca de dados, 5 artigos foram incluídos na pesquisa. Os resultados encontrados comprovam os efeitos e benefícios que o exercício resistido trás na obesidade. Dentre os principais benefícios encontrados podemos destacar: aumento do metabolismo barsal, e melhora na composição corporal. Os resultados também apontam benefícios com exercícios aeróbicos e de resistência que reduz a perda de peso, melhora a aptidão física, promove aumento da massa magra, melhoras no porcentual de gordura, melhora na resistência corporal, função física, metabólica e cárdio respiratório.Trabalho de Curso - Graduação - Monografia Acesso aberto (Open Access) Treinamento de potência não confere ganhos adicionais na velocidade de marcha de mulheres pós menopausa(2021-10-07) DAMASCENO, Layne Patrícia de Oliveira; COSWIG, Victor Silveira; http://lattes.cnpq.br/0097939661129545; https://orcid.org/0000-0001-5461-7119O processo de envelhecimento está associado a declínios nas funções do organismo humano. Nas mulheres, alterações nas capacidades funcionais são percebidas após a menopausa. Porém, a prática de Treinamento Resistido (TR) promove benefícios que mitigam as alterações senescentes. O objetivo do estudo foi avaliar a velocidade de marcha a partir da adição de treinamento de potência pliométrico e com resistência elástica ao treinamento resistido tradicional, dentro da perspectiva de dose mínima em mulheres pós-menopausa. A amostra foi composta por 24 mulheres (48-74 anos), randomizadas e divididas em três grupos experimentais: Tradicional DE Dose Mínima (TRDM), composto por 09 participantes; Elastos (ELST), 07 participante; e PLIOMETRIA (PLIO), 08 participantes. As medidas de velocidade de marcha foram realizadas antes e após 10 semanas de treinamento, para análise foi utilizado o modelo de Equações de Estimativas Generalizadas (GEE) com post-hoc de Bonferroni, executadas no pacote estatístico SPSS 20.0 com significância adotada de p<0,05. Não houve interação grupo*momento, mas efeitos entre momentos (p<0,00) e grupos (p<0,02) foram apresentados. Para os efeitos de grupo foi apresentada significância no pós-hoc na comparação entre os grupos TRDM e PLIO, indicando maior efeito para o Grupo Tradicional Dose Mínima (TRDM). Dese modo, adicionar exercícios de potência pliométricos não conferem ganhos adicionais no teste e variável utilizados.